本日の修行

ロングライド→ランニング バイクロングライド、自宅～熱海～自宅 DST　152ｋｍ TM　　5.17 AVS　28.8ｋｍ ランニング 0～5ｋｍ　24.32　レースペース 5～10ｋｍ　29.30　ダウン 好天の春の彼岸でしたが、寒の戻りか、 朝は北西の風もあり寒かったです。 一昨日、7000人のランナーが走ったR134は祭日の渋滞もなく、 追い風に背中を押されて、一気に小田原まで、 . . . 本文を読む