ランニング＋スイム
ランニング
10ｋｍ 58分 HRAV130拍
スイム
500×1 イージーペース
〃 パドルスイム ブイ使用
50×1 ダウン
合計 1050ｍ 20分
少々疲れ気味です、本日は軽めの修業でした。
この内容が軽めと言えるようになった修業環境が嬉しいです。
ここ何年かは今日くらいの内容が、通常でしたので、
修業環境は各段に良くなっています。
しかしながら体力との兼 . . . 本文を読む
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