本日の修行

ランニング＋パワーマックス ランニング 10ｋｍ　54.37 パワーマックス 170Ｗ　32分　90～100ｒｐｍ 折り返してからは、きっちりｋｍ/5分でカバーしました。 ランニングに関しては回復基調であります。 腕振りが響く事もなくなりましたので一安心、 風邪も完治ではありませんが、声も本来の自分の声に戻りました。 今までは「若山源蔵」さんの様な渋すぎる声でしたので、 電話で「誰ですか . . . 本文を読む