本日の修行

ランニング　10ｋｍ　58.18 ボチボチと始動です、何とか10km行けましたね。 少しづづ時間を増やしていきます、まだまだ無理は禁物。 もっとも、無理できるほどの力も精神力もまだ出来ていません、 ベース構築が当面の課題であります、ウエイトもメニューに 入れて、まずは体幹部の鍛え直しから。 地道な修業ですが、一番大事な事かもしれませんね、、、 写真は、’99佐渡にて、カメラ目線、しかも笑い顔 . . . 本文を読む