本日の修行

ランニング＋パワーマックス ランニング 10ｋｍ　54.47 パワーマックス 170W　20分　80～100ｒｐｍ 昨日の疲労があって、今日は言い訳のつもりでしたが、 整形で理学療法（低周波治療器）の付ける位置を 少しずらして治療してもらったら、少し身体が軽くなり、 おかげで、ランニングに出ることが出来ました。 雨もあがっていたし、ランニングに出られてラッキーでした。 ランニング後はパワ . . . 本文を読む