評価 
（3点/5点満点）
フェイスブック14万人、ツイッター12万人、メルマガ15万人など、40万人以上にネット媒体で精神医学や心理学を発信している樺沢紫苑さんが、ネットで行う作業（メール・ネットチェック・SNS）を1日90分で終わらせるシンプルな99の方法について解説します。
樺沢さんは、スマホは集中力を妨げ、仕事の生産性を下げるので、まったく使いたいとは思わず、すべて1台のノートパソコンに集約して、メール30分、SNS30分、情報収集30分で効率的にネットを使っているそうです。
モバイルは名脇役にはなれるが、主役にはなれない。ビジネスの主役はあくまでパソコンです。仕事の脇役であるスマホで必要以上の仕事をやろうとするから、ムダと不便が起きるわけです。デスクに向かっているときは、パソコンを使って猛烈なスピードと効率で仕事をこなす。移動時間や待ち時間などのスキマ時間を、スマホを使うことで有益な時間に転換する。それこそが理想的な使い分け、生産性の高いワークスタイルです。（P.36～37）
たしかに、インターネットやSNSはある程度使う時間を制限しないと、仕事の効率は落ちると感じています。スマホは膨大な時間をムダ使いする危険性があるのです。
ネットやスマホ、SNSの間違った使い方を明示し、ネットを正しく使いこなすためのコツが満載の1冊です。
【my pick-up】
◎言葉の意味は「とは」で検索する
言葉の基本的な「意味」や「定義」を調べるとき、調べたい言葉の最後に「とは」をつけると、「意味」や「定義」がピンポイントで検索され、必要のない検索結果が除外されます。
◎一対一で会う
「一対一」で会わないと、人間関係は深まらないと考えています。
