早朝トレーニング イイトコロ よくないトコロ

早朝トレーニング

イイトコロ

インターバル中にスンゴイ顔でもがいて叫んでも大丈夫なトコロ

よくないトコロ

お巡りさんに職質にされるトコロ

今週から”Run Durability Level Three plan”(o゜▽゜)o

張り切ってまいりましょう！

3時15分起床（二度寝しちゃった(^0^;)）：Wup Bike：11.47km　26’19”、Tempo Run（1.6km×2）：6.70km　30’25”（5’54”、6’01”）、コレクティブエクササイズ　 35’41”