早朝トレーニング イイトコロ よくないトコロ 2020-10-13 07:20:09 | KonaChallenge 早朝トレーニングイイトコロインターバル中にスンゴイ顔でもがいて叫んでも大丈夫なトコロよくないトコロお巡りさんに職質にされるトコロ今週から”Run Durability Level Three plan”(o゜▽゜)o張り切ってまいりましょう!3時15分起床(二度寝しちゃった(^0^;)):Wup Bike:11.47km 26’19”、Tempo Run(1.6km×2):6.70km 30’25”(5’54”、6’01”)、コレクティブエクササイズ 35’41”