16.土／オフ 17.日／脚やるぜ‼️

【休日トレの課題】
一週間の心身の疲れで、土曜日の朝は、早く(4時)には、起きられない。そうなると、時間がずれ込んでいき、平日通りの夜トレになってしまう。そうなると、テンションが下がり「明日にするか…」になってしまう。

昨日は、それに空腹感が加わり、ビールをプシュッ… 「昨日は、腕をがっつりやったし、今日は、肩が痛いからオフ」と、自分を納得させた。その代わり、プロテインケーキを2枚焼いて罪滅ぼし?をした。

今後、休日トレは、昼～5時頃までには、終了させたい。

【経営者に必要なもの】
日曜日の朝は、TBSがっちりマンデーを見る。
今日も社長特集だった。テーマは、「朝の時間の過ごし方」だった。多くの社長が朝から何らかのトレをしていることに感動‼️
特に、ベネッセの原田会長が、「経営者に必要なものは、集中力と持続力。それを鍛えるのが、運動。」と、話していたことが心に残った。
俺も、朝寝坊しているどころではない。