27.月②／腕、カーフ、ウォーキング

【強度低下…】
午前中に背トレをガッツリやったら、午後の腕トレの力が出なかった。

当たり前！

でも、やらないよりいいかな？

・加圧2
・バーベルカール5
・プレスダウンW4
・三頭オーバーベッドプレス5
・ドンキーカーフ4

・スタンディングカーフ4

・シーテッドカーフ4


多少の疲れはあったが適度にパンプ‼️

やらないよりやった方がいい‼️