25.土／クレアチン

【筋肉張る】

最近、トレ後、朝食後の2回クレアチン５gをお湯で溶いて飲んでいる。食事量も多いせいか体の張りがいい。腹の脂肪も気になるがそれ以上にカッパが窮屈になってきているのが嬉しい。

あとは、重量へのこだわりを捨て、15回以上の回数にこだわっているのもいいかもしれない。(ケガしてトレの空白を作りたくないので)

昨日の脚トレと今日の肩、三頭トレで破壊部位の筋肉が熱を帯びて張っている感じがたまらない。

今日は、地元の天神様の祭りがありました。伝統行事です。