26.火／背、腹

【年末年始トレ】
年末年始は、脂肪が増えるか？ 筋肉が増えるか？
全ては、個人の生き方。

食欲のままに、食って、運動しなかったら、血糖値、中性脂肪、コレステロール…悪化するでしょう。中年のメタボさんは、かなり危険です。特に、これからの時期は…。

俺は、無駄に太りたくないし、健康診断の結果を悪化させるのも不快なので、
・高強度トレ
・超低糖質、高タンパク食
で、年末年始を過ごす。

例年通り、ガッツは年末年始も無休です。
元旦から、ガンガントレしマッスル‼️