27.水／胸、肩、腕の予定

【超高齢化社会】
今日は、午後から有給休暇消化。
年末なのに有給が10日以上残っている。
もったいないが、捨てる。

整形外科で湿布薬をもらいに行った。

驚いた。
約30人の患者の80%以上は、見た目70歳以上の高齢者。60歳以下の若者？は、俺を含め4〜5
人。みんな背中を丸め、腰や膝が痛そう。

俺も70歳以上になる頃は、身体はどんな状況になっているのだろうか？

積み重ねてきた、トレや食事が間違いではないことを証明したい。

2018バージョン「ガッツタオル」完成‼️
今回は、燃えるオレンジ