【あとは神のみぞ知る】
市の健康診断へ行った。
・身体、体重
・腹囲
・尿
・大腸
・眼圧？
・血圧
・血液
・胸部レントゲン
・心電図
・胃レントゲン
健康診断は、日々の健康管理の診断である。過去の生活習慣が診断される。 俺の場合
・週5〜6日で全身を1回２時間以上筋トレしている。
・タンパク質、野菜🥦メインの食事（糖質は100g以下／1日)
・毎日晩酌
・約７時間の睡眠
今日分かったことは、
・血圧104-68(いつもより低い)
・腹囲75(糖質制限のおかげか？)
あとの数値は、神のみぞ知る。
約1ヶ月後の通知を待つのみ。
【胸、肩トレ】
・ケーブルクロス10set
・ディープインクラインプレス6
・ハンマーディクラインプレス4
・ダンベルプルオーバー4
・ディップス4
・チェストクロス4
・パワーブロックラテラル5
・パワーブロックリア5
・マシンフロントプレス5
台風でも、窓を開けて快適トレ。
明日は、怒涛の脚トレ‼️
今日もありがとうございました🤗
