【フリーウエイト】
合戸選手と田代選手がコメントしていたが，俺も最近フリーウエイトを少しずつ取り入れるようにしてきた。
とは言っても，ペンチプレスとバーベルカール程度であるが，筋肉の芯に効いているような感じである。
今後もケガをしないように，慎重に種目を増やしていってみよう。
それと，サプリの種類と摂るタイミングを変えてみることにした。
効果のほどは，後日ブログで…。
合戸選手と田代選手がコメントしていたが，俺も最近フリーウエイトを少しずつ取り入れるようにしてきた。
とは言っても，ペンチプレスとバーベルカール程度であるが，筋肉の芯に効いているような感じである。
今後もケガをしないように，慎重に種目を増やしていってみよう。
それと，サプリの種類と摂るタイミングを変えてみることにした。
効果のほどは，後日ブログで…。
Ｇｕｔｓには，マシンが３０台以上あります。
脚のマシンだけでも，９台あります。
自分は，椎間板ヘルニアなのでスクワットは，やらないので，マシンを多用して追い込んでいます。
ちなみに，胸のマシンは１１台あります。背中は５台です。
“ケガをしていてもトレできる”をポリシーに頑張っています。