13.金／腰痛改善 2024-12-13 22:30:00 | Weblog 【感謝🥲】ヤバイ腰痛が徐々に改善。過去46年間の筋トレ人生で何十回も繰り返したアクシデントだが繰り返してしまう。しかし、腰痛を避けるトレーニングや日常生活を学び、腰痛回数は減っている。俺の場合、背中を丸めてしゃがんでの作業は絶対ダメ‼️ (草取りなど)足掛け傾斜腹筋もダメ‼️腰を冷やすのもダメ‼️慢性腰痛の薬はいい感じで効いている❣️今日の筑波山は美しかった❣️今日も、ありがとうございました😊
