2.月／ハッピーマンデー 2024-09-02 21:24:00 | Weblog 【休日はまったり筋トレ】65歳過ぎてから週3日の勤務となった。おかげで週4日は好きなだけ、まったりと筋トレできる夢のような日々を過ごしている。1回で3〜４時間の筋トレ＆有酸素運動をすると心地良い疲労感と達成感で満足❣️その後、糖質制限のタンパク質、野菜、アルコールメインの晩酌🍺筋トレの神様に感謝🥲手巻き寿司はシャリの代わりにモヤシ＆スーパー大麦＆枝豆🫛今日も、ありがとうございました😆
