【低タンパク質の未来？】
俺は筋肉のために一日170〜200gのタンパク質を摂っている。
もし、これが50g程度だったらどうなんだろう？
体質や生活習慣にもよるだろうが、健康寿命やロコモ、フレイル等にどう影響するのか？
低タンパク質、高糖質、オメガ9、喫煙、運動不足…マイナス？の生活習慣は実践しないが、プラス？の生活習慣（低糖質、高タンパク質、オメガ3、過激な運動、毎日飲酒…）ではどうなるのか？日々人体実験中である。結果は日々報告しマッスル‼️
モヤシ、たんたん、サラダチキン鍋は美味かった‼️
今日も、ありがとうございました😊