31.水／さらば5月

【トレ率81％】

GWでたくさん仕事を休めてガンガントレできた5月が終わる。

5月は31日間中25日間もトレできた‼️  達成感が半端ない。

体脂肪も徐々に減り、体重は変わらないが、腹囲がー4cmで80cm！

今後、なんちゃってオリゴ糖？をやめて、

有酸素運動の頻度が増えているのでさらに体脂肪は減ると思う。

目標は、7月末までに76cm！

タンパク質、野菜、酒はしっかり摂る。　

ジャンクなものは要らない❗️

※このブログは、6/1に書きました。