【激しい運動のタイミング】
コロナワクチン接種後は激しい運動やアルコールは控えた方がいいらしい。
だったら接種前にトレーニングをすればいい！
そこで、接種まで少し時間があったので、エアコンをつけて軽く？胸、背のトレを決行‼️
今日は、
・胸ケーブル＆ディーププレス
・背ロウ
中重量で短時間で追い込んだ。
特に疲労感もなく、トレできたことに感謝。
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【ノンアルコール】
ワクチン接種後は肩痛、発熱等の症状は今のところない。
でも、今日は酒は飲まない‼️
前回とは違ったノンアルコール飲料を美味しく？飲んだ。
明日は飲むぞー！
今日も、ありがとうございました🤗