12.木／オフ

【治療的オフ】
右肩の調子がイマイチなので、なるべくトレサイクルや、オフを調整して、肩の負担を軽減している。若い頃はは、痛くても無理してやっていたが、今は今後、長くトレを楽しみたいので、無茶なトレは、やらない。

と言う訳で、残業会議もあったので、治療的オフとなった。

明日は、背→脚の悪しきサイクルを変えるため、背トレとし、→胸・肩→脚と行ってみよう。

トレには決まりが無いので、何でもあり。