5.水／ハム、ケツ、ＷＫ

【変則？カーディオ？】
朝から職場の草刈り。
気温30度近い中での刈り払い機での草刈り作業は、発汗が多く、ツイスト動作による腹部引き締め効果が大である。健康的でいい仕事である。

[朝食&弁当】
もちろん、朝からビールは飲まない。単なる大きさの比較に使っただけ。