【積極的オフ】
７月は、24日間トレした。
有酸素トレは、ほぼ毎日。
そろそろ身体が悲鳴を上げて来る頃なので迷わずオフ。
ゆっくり身体を休めて、酒を飲み、美味い物を食う。
そして、トレの強度を更に上げる‼️
７月は、24日間トレした。
有酸素トレは、ほぼ毎日。
そろそろ身体が悲鳴を上げて来る頃なので迷わずオフ。
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