１２・金／胃痛でオフ

【命のプロテインケーキ】



月～金：晩飯抜き（必須アミノ酸，糖，ビタミン類は５０～６０gは摂る）
の生活にも大分慣れた来た。

夕方のプロテインケーキ１ピースが効いている。
これだけで，トレを２時間バテずに行うことが出来る。
もちろん，夜の空腹感もない。
ちなみに，実験的に夕方摂らなかったら，もの凄い脱力感に襲われた。

現在，体重は依然として７０㎏前後で，ウエストは７３～４cmである。
何とかして７０cmまで持って行きたい。