１３・土／休出，肩，僧帽９０点

《休出》
花の土曜日なのに，休出…。
来週の土曜日も休出…。
金曜日の週末に疲労困憊なのに，土曜日に４時起きはキツイね。
しかも，午前中に資源回収で新聞紙，雑誌，缶類，ビール瓶などを約３時間積み卸しをした。

その後，樹木移動。１１時から１４時まで昼も食わずに働く…。
（その間，俺はアミノタブ，プロテインケーキを一瞬のうちに摂取したのでノープロブレム）体脂肪が少し燃焼した気分である。

それにしても，今日の仕事では日々鍛え抜いている筋力を十二分に発揮し，新聞紙やら植木やら大きな石を力任せに移動させたことに，周りの人の目は点になっていた。

《トレ》
帰宅途中に車の中で，プロテインケーキ３を摂取した。日中の仕事で非常に疲れてしまい，帰宅途中に公園の駐車場で爆睡！
目が覚めたら少し元気になった。本屋でアイアンマンを買って，少しパワーをもらってトレ決行！

・肩：ダンベルリア(4)，ラテラルレイズマシン(3)，ダンベルラテラルレイズ(3)，ダンベルフロントレイズ(3)，スミスマシン・バックプレス(5)

・僧帽：マシンシュラッグＦ＆Ｂ(3)

疲れた１日でした。

もう寝ます。明日は怒濤の“脚”