２３・火／胸，腕９０点

《恐るべし，炭水化物！》
昨日の昼食：栃木和牛＆米！


昨日の夕食：ロースヒレカツ，生ビール，枝豆，米！


今日の昼食：揚げ物の盛り合わせ，米！

な，なんとこれだけで１日で２㎏増えた！
しかも，脂肪？
なぜなら身体が浮腫んで，腹回りが窮屈である。

恐るべし米！　炭水化物！

しかも，今日の昼飯を食った後，急に血糖値が上がり，久しぶりに多量のインシュリンが分泌されたせいか，死ぬほど怠くて眠かった。おまけに目眩までした。

恐るべし米！　炭水化物！

さすがに，晩飯は糖質０の発泡酒７００ml，ハイボールジョッキ２，ササミ２，ゆで卵２，枝豆，野菜サラダで済ました。
今週は，超低糖質で生きる！

《トレ》
・胸：ポジティブベンチ・インクラインフライ(4)，スミスマシン・インクラインプレス(5)，ディクラインプレス(2)，チェスト＆ショルダーマシン(3)，ディップ(4)

・腕：加圧７分，アーム・カール(2)，マッスルスタッフ・プレスダウン(2)，アンダーグリッププレスダウン(3)

身体が超バンプして気持ちよかった。

恐るべし米！　炭水化物！