１６・金／肩，腕８５点

《試食会》
今日は夜７時までで残業を打ち切り，速攻帰宅！
すでにガッツ隊員は怒濤のトレを決行中！
しかも，全部男！
俺も負けじとトレ決行！

そんな中で，Ｔ山君が，“マンゴー風味のプロテインケーキ”を作ってきて，試食会が始まった。味も食感も良く，飽きの来ない逸品であった。

《トレ》
トレ時間を確保するために，超集中して仕事をし，何とか夜７時には終わらせ，８時から二週間ぶりの肩トレ決行！

・肩：ダンベルリア(3)，ダンベルサイドレイズ(5)，ラテラルレイズ（マシン）(3)，ダンベルフロントレイズ(3)，マッスルスタッフ・バックプレス(5)
・僧帽：マッスルスタッフ・シュラッグＦ＆Ｂ(3)
・腕：加圧７分，アームカール(2)，アンダーグリップ・プレスダウン(4)

トレ時間は，１時間程度であったが大満足！
トレできる幸せを忘れてはならない。

土日で脚・カーフ，胸・二頭，背・三頭とやらなければならない！