《地獄の年末年始》
テレビのニュースで“年末年始を海外で過ごす…”なんてニュースを聞くと,「俺とは,住む世界が違うなあ…」と,ひたすら仕事をしている俺。
年末年始は,連日自宅で仕事!
1日10時間はビッチリやっている。
・起床後,朝飯前に1~2時間。
・朝食後,2~3時間。
・昼プロテインケーキを食いながら仕事1時間。
・午後もトレ前に2時間程度仕事。
・トレ後もEAAとグルタミンをノンアルコールビールで飲んで1時間程度仕事。
・晩飯食ってすぐ仕事1時間。
・眠くなったら風呂に入って,出たら仕事1~2時間。
・気分転換にハイボールを飲みながら1時間程度仕事…。
こんな風に,俺の年末年始は過ぎていく。
まあ,今年限りなので良しとする。
トレできるだけでも,幸せ!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6a/c4/865974e9d2aad77f56956626126df82d.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/73/f0/50090d3d0967a78dba46fde6970bc21c.jpg)
《GTV》
先日作ったGTVの上,下バージョンをアップしマッスル!
モデルは,ガッツ隊員のグレートTさん。
上では,三頭下部を狙い,下では三頭上部を狙う。
GPSの後でやると,三頭がパンパンで“ヤバイ!”
《トレ》
・大晦日イブの今日は,背トレ。
昨日オフを取ったので,身体が軽い。
・北村プルダウン(3),ハイパーロウイング(3),ワンハンド・ダンベルロウ(4),合戸式デッドリフト(4),パラレルプルダウン(3)
テレビのニュースで“年末年始を海外で過ごす…”なんてニュースを聞くと,「俺とは,住む世界が違うなあ…」と,ひたすら仕事をしている俺。
年末年始は,連日自宅で仕事!
1日10時間はビッチリやっている。
・起床後,朝飯前に1~2時間。
・朝食後,2~3時間。
・昼プロテインケーキを食いながら仕事1時間。
・午後もトレ前に2時間程度仕事。
・トレ後もEAAとグルタミンをノンアルコールビールで飲んで1時間程度仕事。
・晩飯食ってすぐ仕事1時間。
・眠くなったら風呂に入って,出たら仕事1~2時間。
・気分転換にハイボールを飲みながら1時間程度仕事…。
こんな風に,俺の年末年始は過ぎていく。
まあ,今年限りなので良しとする。
トレできるだけでも,幸せ!
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《GTV》
先日作ったGTVの上,下バージョンをアップしマッスル!
モデルは,ガッツ隊員のグレートTさん。
上では,三頭下部を狙い,下では三頭上部を狙う。
GPSの後でやると,三頭がパンパンで“ヤバイ!”
《トレ》
・大晦日イブの今日は,背トレ。
昨日オフを取ったので,身体が軽い。
・北村プルダウン(3),ハイパーロウイング(3),ワンハンド・ダンベルロウ(4),合戸式デッドリフト(4),パラレルプルダウン(3)