筋トレ

久々にジムの話です。

相変わらず体重は現状維持ですが、いまは体質改善中で結果はこれから爆発的に
ついてくると勝手に思い込んでいます。っていうか思い込まないと続かない。

最近やたらと汗かきになったのは体が燃焼体質になってきたからだと思っていた
が、どうやら今年の猛暑のせいだったみたいです。

いきなりランニング等の有酸素運動をするより少し筋肉に刺激を与える無酸素
運動（こういう言い方をするのか？）をしてから走った方が脂肪がよく燃える
らしいということを知り合いに聞いてから実践しています。

デブのうちに筋トレをすると見た目が痩せないんじゃないかと心配ですが、今は
とにかく何でも試してみようという気分なんです。

暑いうちにある程度の目に見える結果を出しておきたかったんだが・・。