パワーマックス→トレッドミル
パワーマックス
130W 40分 90rpm
トレッドミル
6.1km 35分 HRAV140拍
午後から本格的な雨降りで、
退社後は迷うこと無く、
施設に直行、
本日はインドアにて
バイク&ランでした。
とは言え、
本調子では無いので、
パワーマックスの負荷は軽め、
今月になってから
自転車の実走は無しなので、
ペダル漕ぐ力は大幅ダウン?
今現在の実力では、これが精一杯、
何とか40分漕いで終了、
トレッドミルに移り
こちらは久々に、
トレッドミル限定速度まで
上げる事が出来ました。
何やかやと久々に
大汗を掻いて本日は終了です。
写真は「芋煮のたれ」!!
21日の「川崎新港TA東扇島大会」の応援後
恒例の(と言っても2回目)芋煮会用で、
本日山形から到着です。
パワーマックス
130W 40分 90rpm
トレッドミル
6.1km 35分 HRAV140拍
午後から本格的な雨降りで、
退社後は迷うこと無く、
施設に直行、
本日はインドアにて
バイク&ランでした。
とは言え、
本調子では無いので、
パワーマックスの負荷は軽め、
今月になってから
自転車の実走は無しなので、
ペダル漕ぐ力は大幅ダウン?
今現在の実力では、これが精一杯、
何とか40分漕いで終了、
トレッドミルに移り
こちらは久々に、
トレッドミル限定速度まで
上げる事が出来ました。
何やかやと久々に
大汗を掻いて本日は終了です。
写真は「芋煮のたれ」!!
21日の「川崎新港TA東扇島大会」の応援後
恒例の(と言っても2回目)芋煮会用で、
本日山形から到着です。
う~ん・・・食べたい。
今年の忘年会は寒風吹きすさぶ中、
海岸で芋煮会にしますか。
食べたい!米沢牛の芋煮!?
忘年会は海岸で、決まりですね(笑)
ブルーシートで
周りを囲って云々
寒そう、、、、、