本日の修行

トレッドミル

5km　30分　HRAV137拍

スイム

100×10　インターバル　2分サイクル　15秒レスト

1000×1　パドルスイム　ブイ使用

150×1　ダウン

合計　2150ｍ　41分

体調はまずまずな所まで復調して来ましたが、
気持ちが下降気味です。
精神と身体のバランスが今一取れていませんので、
何処か中途半端な感じですが、
これと言った言い訳も見当たらずで、
スイム特化日は返上しての久々の2種目、
トレッドミル＋スイムが本日の修行でした。

施設のプールの利用時間の関係で
トレッドミルが先になりましたので
ペースは押さえ気味で走りました。
此れ位だとスイムへの影響は少いですが、
本日のスイムは短縮バージョンです。

写真はスタート10分前、
先導の白バイさんもリックス、、

5分前になり白バイに乗車、顔付きが一変でした。