スイム＋トレッドミル
スイム
100×20 インターバル 2分サイクル 15秒レスト
1000×1 パドルスイム ブイ使用
100×1 ダウン
合計 3100ｍ 62分
トレッドミル
5ｋｍ 28分
スイム特化日でしたが、
昨日ウエイトをせずに、
イージースイムをしたためか？
本日は肩が良く回りました。
インターバルもだれる事無く
きっちりと定数をこなし、
先週とは大違いで、
久 . . . 本文を読む
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