本日の修行

トレッドミル＋ウエイト トレッドミル 5ｋｍ　34分 ウエイト 7パターン　3セット　30分 土日のダメージか、 起きるのに苦労した月曜日の朝でした。 日中も精細無いまま、何とか作業は終了、 退社直前まで、「本日は言い訳」と 思っていたのですが、 こんな時こそアクティブレスト？でしょうか。 施設に寄り、トレッドミルで一走り、 一汗掻いて幾らかは復調したので、 ウエイトはかなり真面目にや . . . 本文を読む