本日の修行

ランニング 10.4ｋｍ　60分　HRAV136拍 日中は所用で出かけたので、 本日はランニングのみです。 帰宅後も直ぐには、 出られなかったので、 スタートした時には、 日が翳って来てしまいました。 日が翳ると、体感温度は、 一気に低下で、 ナイトランほど 厚着ではなかったせいか、 寒いランニングとなりました。 若い頃は、寒ければ意識して 高い心拍で走り、 そのまま走り切れましたが、 今 . . . 本文を読む