本日の修行

ランニング（2時間走） 21ｋｍ　2時間　HRAV146拍 昨年の9月に、 「サンライズ磐田イン竜洋」で ランパート20kmを走って以来の 20km走になりました。 予定では3時間走 のつもりでしたが、 昨日背筋痛予防の、 施術を受けているので、 様子を見ながら走りました。 1時間走った所で、 「いけるかな？」 とも思いましたが、 先にエナジー切れに なりそうな感じ、 小銭は持っていました . . . 本文を読む