スイム特化日
500×1 イージーペース
100×5 2分サイクル 20秒レスト
〃 〃 15秒レスト
〃 〃 10秒レスト
1000×1 パドルスイム ブイ使用
200×1 ダウン
合計 3200ｍ 62分
久し振りのスイム特化日です。
この所、スイム修行を
敬遠気味でしたので、
本日は真面目に取り組みましたが、
絶対的距離不足の為か？
500ｍの後の . . . 本文を読む
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