あるみまんの本日の修行

競技者としては引退しましたが、
楽しく完走する為には、
まだまだ修行が足りません、
楽しみのために日々修行です。

本日の修行

2009-12-14 | 修行
ランニング+ウエイト ランニング 10.2km 60分 HRAV132拍 ウエイト 7パターン 2セット 20分 今朝起床時に、昨日のロングライドの ダメージを少し感じました。 チームライドは久し振りでしたので、 置いて行かれない様に、 そこそこ頑張ったのでしょうね、 久々の起きるのが辛い朝でした。 休養にして言い訳のつもりでしたが、 きつかった日の翌日は、 リカバリーした方が良いので . . . 本文を読む
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