ランニング＋ウエイト
ランニング
10.3ｋｍ 58分 HRAV139拍
ウエイト
7パターン 3セット 30分
ランニング後のウエイトは、
負荷を下げたので、
何とかノルマの3セット完了です。
やはりこの歳になると
限界点は低い訳で、
無理は禁物でしょう。
情けないとは思いませんが、
こんなはずでは？と言う
感じででしたね～
まぁしょうがないか。
写真は松丸選手と、
本日、松丸選手の . . . 本文を読む
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