ランニング+ウエイト
ランニング
10.2km 60分 HRAV132拍
ウエイト
7パターン 2セット 20分
今朝起床時に、昨日のロングライドの
ダメージを少し感じました。
チームライドは久し振りでしたので、
置いて行かれない様に、
そこそこ頑張ったのでしょうね、
久々の起きるのが辛い朝でした。
休養にして言い訳のつもりでしたが、
きつかった日の翌日は、
リカバリーした方が良いので、
少し頑張って、リカバリーのランニングと
何時まで続くか?のウエイトを少々で
本日は修行に成りました。
これで明日は言い訳かな?
写真は「美味しい顔」2題!!
二人とも幸せそうなお顔です。
美味しい物は、人を幸せな笑顔にしますね、、、、
ランニング
10.2km 60分 HRAV132拍
ウエイト
7パターン 2セット 20分
今朝起床時に、昨日のロングライドの
ダメージを少し感じました。
チームライドは久し振りでしたので、
置いて行かれない様に、
そこそこ頑張ったのでしょうね、
久々の起きるのが辛い朝でした。
休養にして言い訳のつもりでしたが、
きつかった日の翌日は、
リカバリーした方が良いので、
少し頑張って、リカバリーのランニングと
何時まで続くか?のウエイトを少々で
本日は修行に成りました。
これで明日は言い訳かな?
写真は「美味しい顔」2題!!
二人とも幸せそうなお顔です。
美味しい物は、人を幸せな笑顔にしますね、、、、
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