あるみまんの本日の修行

競技者としては引退しましたが、
楽しく完走する為には、
まだまだ修行が足りません、
楽しみのために日々修行です。

本日の修行

2009-12-01 | 修行
ランニング+ウエイト ランニング 10.5km 58分 HRAV139拍 ウエイト 7パターン 3セット 30分 久し振りにまともに走りました。 走りこみ月間など 設定していないので、 あまり距離の累計などは 気にしてはいませんが、 帳尻が合う位には 走って起きたい物です。 此処何年か脚の故障に 悩まされ続けてきたので、 絶対量は足りてません、 スタミナ不足は明確です。 騙し騙しでも良 . . . 本文を読む
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