本日の修行 「松輪でバイク＆ラン」

バイク→ラン　（松輪宮川公園周回） バイク（5周回） DST　50ｋｍ TM　1.52 AVS　26.8ｋｍ ランニング　（1周回） 10ｋｍ　56分　HRAV148拍 たぶん今年最後の、 実走でのバイク＆ラン修行です。 仲良し湘南RCの、松輪周回練習に便乗して、 バイク５周回＋ランニング１周回、 合計60kmの距離をこなして来ました。 天気は良かったですが、 北西の強風が吹き付け、 . . . 本文を読む