本日は言い訳

久々のロングライド翌日は、 やはり思っていた通りで、 背筋痛で起き上がるのに苦労しました。 昨日の松田町から丹沢湖までの登りの ダメージだと思いますが、 最近のライドは平地中心で、 長い登坂コースは避けていたため 登反能力が大分落ちたようです。 こんな時こそアクティブレストで 軽いジョグかスイムで 解すべきなのでしょうが 生憎月末で施設は休館日、 と言う訳で背筋痛と 施設休館で、本日は言い訳です . . . 本文を読む