スイム特化日
100×10 インターバル 2分サイクル 20秒レスト
〃 〃 〃 15秒レスト
1000×1 パドルスイム ブイ仕様
200×1 ダウン
合計 3200ｍ 62分
やはり昨日の雨天作業の
影響が出たようで、
朝から背筋痛と肩に
違和感を感じました。
幸い本日は軽作業中心でしたので、
悪化はしませんでしたが、
転ばぬ先の杖で、1日早いですが、
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