あるみまんの本日の修行

競技者としては引退しましたが、
楽しく完走する為には、
まだまだ修行が足りません、
楽しみのために日々修行です。

本日の修行

2009-11-19 | 修行
トレッドミル+ウエイト トレッドミル 5.3km 30分 ウエイト 7パターン 3セット 30分 退社後所用多々有りで、 あちこちと寄り道をし 施設に入れたのは9時前、 と言う訳で、本日は 時短バージョンでした。 メインはウエイトで、 まだ効果の確認が出来ませんが、 地道にコツコツ、 めげずに週2回のノルマを こなしました。 効果が現れるのは 三ヵ月後?いやいや 半年後でしょうか? . . . 本文を読む
コメント (2)