スイム＋トレッドミル
スイム
100×20 インターバル 2分サイクル15秒レスト
1000×1 パドルスイム ブイ使用
150×1 ダウン
合計 3150ｍ 62分
トレッドミル
5km 26分
昨日は自転車だけでしたので、
本日はスイム特化日メニューに
トレッドミルを加えました。
プールから上がってジムに移動、
トレッドミルが空いてなければ、
パワーマックスのつもりでしたが、
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