本日の修行

ランニング＋ウエイト ランニング 11.3ｋｍ　1.03　HRAV139拍 ウエイト 7パターン　3セット　30分 木曜日ですので、 中弛みになる頃ですが、 今週は祭日が入り、 火曜が休みでしたので、 幾らか体力的にも 温存出来たようです。 本日はいつもの ランニングコースを 少し伸ばして見ました。 1km、5分伸びただけで、 可も無く不可も無くですが、 気持ちがより前向きに 変わりつ . . . 本文を読む