あるみまんの本日の修行

競技者としては引退しましたが、
楽しく完走する為には、
まだまだ修行が足りません、
楽しみのために日々修行です。

本日の修行

2009-11-05 | 修行
ランニング+ウエイト ランニング 11.3km 1.03 HRAV139拍 ウエイト 7パターン 3セット 30分 木曜日ですので、 中弛みになる頃ですが、 今週は祭日が入り、 火曜が休みでしたので、 幾らか体力的にも 温存出来たようです。 本日はいつもの ランニングコースを 少し伸ばして見ました。 1km、5分伸びただけで、 可も無く不可も無くですが、 気持ちがより前向きに 変わりつ . . . 本文を読む
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