ランニング＋パワーマックス
ランニング
10ｋｍ 60分 HRAV130拍
パワーマックス
120Ｗ 40分 80～90rpm
相変わらずランニングの
ペースは上らずでしたが、
昨日よりはいくらかまし？な、
内容でしょうか。
気候が良くなってきたので
軽装で走ることが出来ましたが、
ペースは軽快と言うには、
程遠い感じでした。
とりあえず距離を
稼いだだけですが、
これが普通にやれる所 . . . 本文を読む
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