本日の修行

トレッドミル 5ｋｍ　30分 本日は帰りがけに所用もあり、 先に肩の治療にも行ったので、 修行時間は40分しか取れませんでした。 時短バージョンと言うには あまりにも短すぎでしたが、 とりあえず修行です。 言い訳とも思いましたが、 肩以外は普通なので、 「出来る事を出来るだけ」です。 ようやくゆっくりなら 連日走れるように なってきたので、 此処で連日走る習慣を 再構築して起きたいと思います . . . 本文を読む