ランニング＋スイム
ランニング
10.4ｋｍ 1.03 HRAV134拍
スイム
500×1 イージーペース
〃 パドルスイム ブイ使用
50×1 ダウン
合計 1050ｍ 21分
昨日のダメージなのか？
本日は今一、身体の切れが
ありませんでした。
昨日はサイクリングだったのに
それなりに疲れたようです。
走り始めて直ぐにペースダウン
そのままのペースで走りきって終了、
4 . . . 本文を読む
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