トレッドミル＋スイム
トレッドミル
5ｋｍ 32分
スイム
800×1 ミドルペース
250×1 ダウン
合計1050ｍ 25分
２種目、時短バージョンでした。
修行が６日間連続になると。
言い訳が頭をもたげましたが、
時短バージョンで言い訳回避です。
連日ランニングの
疲れも感じるので、
本日はトレッドミル、
距離も速度も低め設定でしたが、
思いの外、大汗を掻いて終了です。
少し疲 . . . 本文を読む
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