本日の修行

ランニング＋スイム

ランニング

10.4ｋｍ　1.03　HRAV134拍

スイム

500×1　イージーペース

　〃　　パドルスイム　ブイ使用

50×1　ダウン

合計　1050ｍ　21分

昨日のダメージなのか？
本日は今一、身体の切れが
ありませんでした。
昨日はサイクリングだったのに
それなりに疲れたようです。

走り始めて直ぐにペースダウン
そのままのペースで走りきって終了、
400mは体調を確かめながら
歩いてクールダウンです。
当然スイムは解しのペース、
動きに切れが無いから、
足が沈みがちでした。
溺れるより多少良かったかな？

写真は、昨日の花見で、
1番綺麗だった、酒匂橋際の
鬼柳排水路遊歩道の桜。
遊歩道際はデニーズ酒匂店があり
昨日の昼食に寄った時に
気が付きました。
此処は花見の穴場かもです。